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解開全身痠痛 X 終生受用|從肌肉出發的痠痛自救實戰課
此堂課你可以學到:1. 課程以百科全書的方式呈現,依照自己的問題去找尋所需要的內容 2. 從學理根本了解人體肌肉的痠痛產生原因,並且由此預防。 2. 可以深入了解各條肌肉的解剖位置,並且以此學習如何做細部放鬆。從姿勢開始:生活人體工學 & 痠痛自救法!
此堂課你可以學到:1. 可以了解自己的不良姿勢習慣,並學到正確的姿勢培養方式。 2. 可以初步學到由物理治療出發的按摩方式,並應用在自己的痠痛部位。 3. 了解預防勝於治療的觀念,並藉由早期調整,達到不復發的狀態。